グシュグシュグシュ、、、グシュグシュグシュ、、、、
失礼。ただいま、食後のうがい中でございます
少々、お待ちを、、、、
はい。こんにちは、クレイテラピストねぎし です
最近、歯医者にかかった際、
隣の席から「歯科衛生士さんおすすめのうがいの方法」が聞こえてきましたので、聞き耳をたててきた次第です。
その名も、「マスクたるみを防ぐうがい」
ここで、ねぎしは思いついた。
これグリーンイライトのうがいの時に使えるじゃないか
コップ一杯の水に、グリーンイライトをひとつまみ入れます。
よくかき混ぜて、うがいを行います。
工程は以上になります。
か・ん・た・ん
ここからは歯科衛生士さんのおすすめ法です。
まず軽く10回 ぶくぶくして吐き捨てる（これを2回繰り返す）お口の中の汚れをまず出します。
次に喉の方の細かい所まで、行き渡るイメージでガラガラガラ・・として吐き捨てる
その後、口周りの筋肉が痛くなるくらいに、グシュグシュグシュ・・を大体20回くらい行って、吐き捨てます。これで、マスクたるみも解消されるとのことです。
ここがとても大事なポイントのようです。
おっと、もう一つ大切なポイントがありました。
朝一番に行うことでした。
それでは、良い1日を過ごしてくださいね。
では、また！
