【課題の法則】
『人生の課題に近づくと人は「喜び」を感じ、課題から外れると「ネガティブ」な感情を感じます。そして、人生の課題は人生の目的地でもあります。目的地に着くためには、自分の喜びを選んで生きてゆく』となります。
【課題に関する感情】
『理由はないけど「やっておかないと」と思うこと、そしてどうしても「やめられない」と思うこと』が多いようです。
そしてその時の自分の感情は「喜び」を感じている。「夢中」になっている。時間を忘れるほどに夢中になれる。この状態こそが「自分の課題」であり自分の人生を生きている感情といえます。
亡くなると同時に現れる
それと「引き寄せの法則」が似ていると感じている方もいらっしゃると思います。私もそう思いました。まず「人は亡くなると、目の前に思ったものが現れる」これは、自分の願いが叶っている状態なんです。「目の前に思ったものが現れる」叶っているんです。
そして生きている人がこの状態に近づくためには、時間や肉体に囚われない時間が必要になります。好きなことに夢中になっている時間は「死後の世界」と同じと言うことです。
自分が今どんな感情でいるか気にしてみて下さい。恐れの感情はありますか？不安な感情はありますか？いつの心配していませんか？
不満が溜まりいつも不満な感情を感じていれば、その不満は叶って行きますし、どんどん増大していきます。心配も同じです、心配事が現実化します。願いが叶っているのです。
そう思うと、今までの私の人生がとても分かりました。そうだったのかととても納得しました。そう思えたので今の私の願いは「この世にある富と豊かさを体験する」と決めることが出来ました。ちょっとでも疑えばブレてしまうので疑いません！
いま自分が思っていることに気をつける。忘れる時もあるけれど自分の感情に気をつけて生きて行けば良い方向に向かっていきますし、夢は叶います。自分の好きな世界を想像して下さい。あなたの願いはあなたが叶えてくれるので大丈夫です。
好きを強くするトレーニング
私のような「自分の好き」がわからないという方もいらしゃると思います。私も自分の好きがぼんやりとしていました。実は、今も自分の好きな感情を強くしている最中です。日々のトレーニングは、
私の「好き」を私の体験させる。
私の「喜び」を私に体験させる。
私の「嬉しい」を私と共有する。
私の「楽しい」を私と共有する。
私の「安心」を私と共有する。
自分の中の「好き」「嬉しい」「楽しい」「安心」といった感覚を覚えるためには積み重ねるトレーニングをしています。
変な話、どこかで「私は楽しんでは行けない！」「こんな事で喜ぶなんて恥かしい」罪悪感や恥じらいの感情が生まれてきます。長年の積み重ねてきた感情なので、そう簡単にいなくならないのです。
感情はよりリアルに体感することで現実化します。
私がネガティブな感情をより体感に近い感じで感じていては、ネガティブは現実化します。私が望む状態をより体感に近づける事で、望む私が現実化するのです。そのためには日常的に望んでいる状態を体感しておく。これが大事なんだと思いました。
嫌な気分を感じてしまった←打ち消す。
自分の足りないところを探してしまった←打ち消す。
なんだかイライラする←喜んでいない！
不安を感じる癖を急にやめろと言われても、、、、分かります！だって私もそうですもん！
そんな時は、「いま不安が頭に浮かびました。その不安を味わう前に打ち消す！」これでいいのです。
不安な感情が生まれたら打ち消す！
ネガティヴな感情が出たら打ち消す！
頭が認識する前に、打ち消す！または取り消す！
体感する前に打ち消す！
「はい今の無し！」「そんな気がするだけ〜」と意識的に消していきましょう。
「こんなこと考えてしまってる私、全然引き寄せれない、、、、」なんて思っても、「はーい今の無しでお願いしまーす！どーせ私は幸せにしかならない！」と上書きしましょう！
地味にコツコツ積み重ねること。
今までの価値観は積み重ねてきたものですから、「大丈夫、大丈夫、私は望む私にしかならない」ワクワクした感情をリアルに感じるようになったらこっちのもんです。そんじょそこらの問題なんて「あ〜どっちにしても私の望む通りにしかならんから大丈夫♪」鼻歌まじりに対処できるようになってると思います。
【気持ちを切り替える対処法】
ネガティブな感情・不安な感情が生まれてきた時の対処法。
口角を上げること。胸を張り視線を上げる事で不思議と前向きな気持ちになれます。また不安を感じたら、頬を軽く叩く。輪ゴムを腕につけておき弾く。など痛みを与えることで気持ちを切り替える方法もあります。痛みを感じている時は感情はそちらに向くので不安感を薄めることが出来ます。積み重ねていくことで思い癖は減っていきます。
